Hoe Beginnen Wij?
Een gezonde leefstijl is de sleutel naar een gelukkig en fit leven.
Stap 1
Wij beginnen met een intake
Deze kan bestaan uit het afnemen van een fit-test, waarbij het gewicht, vetpercentage, bmi (body/mass index), bloeddruk, lichaamsomvang en conditie wordt gemeten.
Stap 2
Advies & Doelstellingen
Aan de hand van deze gegevens kunnen we een advies geven. Daarna bespreken we de concrete persoonlijke doelstellingen, uiteraard kunnen deze sterk varieeren per persoon. Ook stellen wij aan de hand van de resultaten van de test een voedingsplan op.
Stap 3
Resultaten & Evaluatie
Om de vooruitgang van de prestatie te meten en de resultaten van de trainingen vast stellen worden de metingen periodiek herhaald. Aan de hand van deze gegevens kunnen we het programma bijstellen.
Visie
Als je denkt: “Ik kan het niet”, dan heb je in je eigen beleving gelijk, maar ik moedig je aan: “Je kan het wel”. Dit is als het ware zuurstof voor de geest. Mijn missie is een blijvende verandering in doen en laten bij jou tot stand te brengen op fysiek en mentaal terrein.